(Senderisme per als de 50 i més)

El programa "Guai on the way" ha estat pensat per facilitar a les persones d'una “altra generació” la pràctica d’una activitat saludable, adaptada completament a les seves possibilitats i aspiracions, pensada per a la gent que vol tenir temps de gaudir de la natura al seu propi ritme.

Amb aquest programa Giroguies vol reunir un grup de gent d’entre 50 i 75 anys a qui els agradi caminar, que busquin noves il.lusions en entrar a “la segona joventut” i que vulguin compartir aquesta aventura amb un objectiu: mantenir la salut caminant per la natura.

A qui va dirigit el programa?

A totes les persones, dones i homes, d’entre 50 i 75 anys que tinguin unes condicions físiques normals.

Quin és l’objectiu d’aquest programa?

Realitzar una activitat dissenyada específicament per a persones d’un grup d’edat determinat, tenint en compte especialment les seves possibilitats i aspiracions, ja que sabem les dificultats que suposa realitzar activitats de senderisme a la natura pensades bàsicament per a gent més jove i, per altre part, som conscients de l’enorme satisfacció que representa retrobar-se fent exercici en un entorn diferent.

Cal tenir bona condició física? 

Només es necessita una forma física normal i sense problemes especials que puguin dificultar la pràctica del senderisme. No cal cap entrenament específic previ doncs el programa ja contempla una progressió ben planificada de l’exercici.

Requisits:

 Tenir entre 50 i 75 anys

-         Gaudir d’un estat de salut suficient

Cal tenir experiència en senderisme per la muntanya?

Les activitats d’aquest programa sempre es faran sota la supervisió d’experts en muntanyisme, responsables de donar tota la formació necessària pel bon desenvolupament de les sortides.

Nombre de participants

El programa està dissenyat per a grups amb un màxim de 30 i un mínim de 15 persones

Qui supervisarà aquest programa?

Aquest programa de Giroguies, està supervisat per Carlos de Mendoza, metge de família, diplomat en Medicina de Muntanya i tècnic d’esport de base com a guia acompanyant de muntanya. També farà la supervisió i el guiatge de les sortides previstes, l’activitat del final de programa i l’assessorament en tots els temes de salut, així com el seguiment de la bona progressió i l’adaptació dels participants.

Com funciona?

El dia 14 de gener de 2006, hem previst una sortida gratuïta per a la gent que estigui interessada en aquest programa, on se us donarà més informació i s’aclariran tots els dubtes que pugueu tenir. Per fer la inscripció a aquesta sortida cal que feu la reserva a Info - Giroguies o telefoneu al número 972 30 38 86 de 9 a 14h.

El programa "Guai on the way" està estructurat en 3 cicles que es desenvoluparan entre els mesos de gener i octubre de 2006. Els dos primers consisteixen en 8 sortides de senderisme amb una planificació progressiva de la dificultat d’esforç. El tercer, per a les persones que reuneixin les condicions necessàries, consisteix en 4 sortides de preparació específica i d’un recorregut final per l’Atlas del Marroc, de 12 dies de durada.

1er cicle:

- Dissabte dia 14 de gener sortida a Sant Aniol d’Aguja (gratuïta) - Diumenge dia 5 de febrer sortida a  Ortmoier - Bestracà

- Dissabte dia 25 de febrer sortida a la Vall de Riu - Bassegoda

- Dissabte dia 18 de març sortida a Sant Andreu de Porreres – El

  Talló

2on cicle:

- Dissabte dia 22 d’abril sortida a Santa Magdalena -  Puigsacalm

- Diumenge dia 21 maig sortida a Ortmoier – Pic de Sant Marc

- Dissabte dia 17 de juny sortida a Ulldeter - Pic de la Dona – Pic

  de Bastiments – Gra de Fajol

- Diumenge dia 9 de juliol sortida de Núria al Puigmal.

3er cicle:

- Diumenge dia 20 d’agost sortida al Montseny - Les Agudes – Turó

  de l’Home

- Diumenge 3 de setembre sortida a la Vall del Toll – Comanegra

- Dies 23 i 24 de setembre (cap de setmana – sortida dia 22)

  sortida a Aigüestortes – Pic de Peguera – Montsent del Pallars

- Dies 30 de setembre – 1 d’octubre (cap de setmana) sortida al

  Canigó

Inscripcions i Preus:(*)

El cost de cadascun dels 3 cicles s’abonarà de forma independent al principi de cada cicle, la qual cosa permet als participants decidir si volen completar el programa previst. 

per la sortida gratuïta. Inscripcions fins el dia 12 de gener.

Primer cicle 48 euros/persona. Inscripcions fins el 31 de gener

Segon cicle 64 euros/persona. inscripcions fins el 31 de març

Tercer cicle 247 euros Inscripcions fins el 31 de juliol

(*) Inclou:               

- Sortides d’1 dia: guia de Giroguies i assegurança

- Sortides de 2 i 3 dies: guia de Giroguies, assegurança, pensió

   complerta en casa rural i/o en refugi

- Xerrades teòriques amb continguts referits a temes en relació al

   senderisme, gimnàstica de manteniment i d’entrenament específic, 

   seguretat en muntanya i altres.

   No inclou:

- El transport i el menjar de les sortides d’1 dia

- El no especificat a l’apartat anterior “inclou”

Nota:

En tot moment les decisions sobre qualsevol canvi en els itineraris i programes, en base a criteris de seguretat i organització, corresponen exclusivament a Giroguies i al responsable del programa. Aquest, avaluarà en tot moment l’adequada progressió dels participants i podrà decidir la no continuació d’aquells que segons el seu criteri no assoleixin el nivell mínim necessari. Es reemborsaran les quantitats proporcionals a l’activitat del cicle no realitzat només si l’abandó del cicle es fa a instància de Giroguies (no s’inclou cap indemnització per altres conceptes ni els diners no abonats directament a Giroguies).

e-mail: Info - Giroguies
Tel. 972303886, 636490830

Llibre de comentaris: si teniu comentaris, suggeriments o experiències de viatges, trekkings, expedicions i d'altres coses relacionades amb la muntanya, podeu deixar-ho escrit en aquest apartat, pot ser de gran utilitat per tots.